こんにちは、百合草です

みなさん、お肉!たくさん食べてますか?

ふるりの食事相談は先ず、タンパク質を摂ってね(^^)から始まります

ガソリンを入れないと車が動かないように、身体が快適に動くようにガソリン(タンパク質)を満タンにします

実は百合草、ガンの時にストイックなマクロビ生活をしてたので身長156㎝体重39㎏でした。もうペラッペラで青白〜い紙みたいな身体(^_^;)2年後に肉解禁❗️したらあっという間にベスト体重、色艶もよくなりました

ただね、筋肉がおちてたので、たるたるーん境目どこ?太ももにボコボコがあるし、やばいよー(´༎ຶོρ༎ຶོ`)で、始めたのがふるりです

 

百合草の1回目データ⬇︎

⚫︎ウエスト−3.7㎝

⚫︎お腹周り−7.6㎝

⚫︎ヒップ−5㎝

⚫︎太もも右−3.6㎝  左−3.3㎝

すごい数字をたたき出しました!!!もう、嬉しくて嬉しくて月2の12回コースが終わる頃には

⚫︎ウエスト−5.2㎝

⚫︎お腹周り−10.7㎝

⚫︎ヒップ−6.6㎝

⚫︎太もも右−5.8㎝  左−5.4㎝

身体がみるみる変わっていく楽しさ、痩せた?キレイになったね〜と、声をかけてもらえる嬉しさを皆んなで味わいたい!

ふるりです